ウクレレの練習で疲れたら!簡単・気持ちいい~腕の体操

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まいどです~。
いつもご覧いただきましてありがとうございます。
長い事生きてきた樹木には、肩こりも腰のこりもないのでしょうかね。

さて 先日より、
右手首と左の人差し指の付け根が痛いのです。
右手首は、腱鞘炎間違いなしです。
内側に手首を折ると手首の外側にポコッとこぶが出来ています。
左の人差し指の付け根はついこの間からです。
お医者で聞いたら、バネ指ちゃうかとのことでした。

ウクレレ バネ指 腱鞘炎で検索してみますと
ウクレレの練習で、バネ指と腱鞘炎になって困ってる方って多いのですね。

調べるとやはり腕などの使いすぎによる原因が多いようです。
自分でも疲れてるなと感じます。

そこで、ちょっと簡単にセルフケアできる方法を
YouTubeで見つけてきました。

ぜひどうぞ

気持ちいいですよ~(^^)

腕のだるさ、疲れ、腱鞘炎を解消!簡単セルフケア「大阪市中央区の整体 Rinato鍼灸整骨院」

うっ痛いとこ発見!

ひじの表の関節の上の筋肉がめちゃ痛い。
動画とは場所が違うけど、ここの筋肉を使っているのが
よくわかりました。

※追記 痛みがあったのはよく練習をしていた頃の話です。
現在は痛みがなくなっています。
がむしゃらに弾くのを止めてからよくなったように感じます。

本日もご覧いただきまして、ありがとうございます。
あなたとあなたの最愛の人の心にポロリン♪
おだやかで楽しい一日でありますように。
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まいどさん

まいどさん

ウクレレの腕前が”ひよっこ”の”まいどさん”です。。宮崎県在住の男です。 あらかじめお断りします。サーフィンは泳げないので出来ません。また、”ひよっとこ”でもありません。 ウクレレは、2010年7月から始めました。 1年くらい個人のウクレレ講師さんに月に1~2回教えていただきました。 あとはなんとなく弾いてます。 愛用のカメラはソニーのNEX-5T(デジタル一眼カメラ)です。 読書は、興味を持ったものを大事に読むようにしています。 2019/10/13 プロフィールアイコンを年齢不相応ですが、明るいものに変更しました。悪しからずよろしくお願いいたします。