ウクレレの練習で疲れたら!簡単・気持ちいい~腕の体操

まいどです~。
いつもご覧いただきましてありがとうございます。
長い事生きてきた樹木には、肩こりも腰のこりもないのでしょうね。

さて 先日より、
右手首と左の人差し指の付け根が痛いのです。
右手首は、腱鞘炎間違いなしです。
内側に手首を折ると手首の外側にポコッとこぶが出来ています。左の人差し指の付け根はついこの間からです。
お医者で聞いたら、バネ指ちゃうかとのことでした。

ウクレレ バネ指 腱鞘炎で検索してみますと
ウクレレの練習で、バネ指と腱鞘炎になって困ってる方って多いのですね。

調べるとやはり腕などの使いすぎによる原因が多いようです。
自分でも疲れてるなと感じます。

そこで、ちょっと簡単にセルフケアできる方法を
YouTubeで見つけてきました。

ぜひどうぞ

気持ちいいですよ~(^^)


うっ痛いとこ発見!

ひじの表の関節の上の筋肉がめちゃ痛い。
動画とは場所が違うけど、ここの筋肉を使っているのが
よくわかりました。

本日もご覧いただきまして、
ありがとうございます。
あなたとあなたの最愛の人の心にポロリン♪
おだやかで楽しい一日でありますように。
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maidosan

maidosan(まいどさん)と申します。 宮崎県在住(2017年5月より大阪より移住)の男です。 趣味は、ウクレレ・読書・カメラです。 北海道と三河湾で100kmウォーキングを完歩いたしました。 歩くのも趣味のひとつです。 ウクレレは、2010年7月から始めました。 ジェイクシマブクロさんに憧れ オータサンに感銘し、キヨシ小林さんに魅了され、 富永寛之さんのYouTube演奏に癒され目覚めました。 愛用のカメラはソニーのNEX-5T(デジタル一眼カメラ) です。 気に入った写真をInstagramにアップしています。 読書量は年間100冊でしたが、 最近は量より自分が興味を持ったものを大事に読むようにしています。 よろしくお願いいたします。